Prof. Dr. Nevzat Tarhan kaliteli uykunun püf noktalarını dünya uyku gününde Kanal A Ana Haber’de anlattı…
Beden ve ruhun onarıldığı dönem olan uyku, kaliteli alınmadığında hem fiziksel hem de ruh sağlığını derinden etkiliyor.
Peki kaliteli uykunun kıstasları ne?
Hangi ortamlar iyi bir uyku için önemli?
Ortalama kaç saat uyku yeterli?
Uykuyu ruh sağlığının gardiyanı olarak tanımlayan Üsküdar Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan kaliteli uykunun püf noktalarını Kanal A Ana Haber’de anlattı…
HABERİ İZLEMEK İÇİN…
Şaban Özdemir (NPGRUP)
Okunma : 3043
