Aslında insanı insan yapan hafızasına kayıtlı olan bilgilerdir. Doğuştan sonsuz bir bellek yeteneği ile doğmuşuzdur.
ÖÄŸrendiÄŸimiz her ÅŸey tüm yaÅŸam tecrübemiz beynimizde nöronlar arasında elektriksel ve kimyasal harflerle yazılıdır.
Uzun dönemli ve kısa dönemli olmak üzere iki çeÅŸit hafıza vardır: Dikkat yeteneÄŸimizin de aslında anlık belleÄŸimiz demek olduÄŸu ÅŸimdi biliniyor.
BelleÄŸimize sadece isimleri, telefon numaralarını deÄŸil ihtiyaç duyduÄŸunuz her ÅŸey kayıtlıdır. Nasıl sürdürdüÄŸümüz, konuÅŸtuÄŸumuz, neyi sevdiÄŸimiz insanı insan yapan bütün özellikler hafızamızda yazılıdır. Hafızamızın hastalığı olan Alzheimer çok ilerlediÄŸi zaman hasta bırakınız konuÅŸmayı kendisinin kim olduÄŸunu bile unutur. Aynanın karşısında konuÅŸtuÄŸu zaman kendisinin baÅŸkası olduÄŸunu zanneder. DoÄŸduÄŸu güne gerileyen Alzheimer hastaları çoktur.
Uykuda önemli bilgiler ön bellekte tutulurken sık kullanılmayan bilgiler uzun dönemli belleÄŸe gönderilir. Uyku’nun REM döneminde beyin aktif çalışır. Bu dönemde beynin aktif bilgi iÅŸlem ve arÅŸivleme yaptığı dönemdir. Kaliteli uykular kaliteli bellek için gereklidir. Hafızamız sürekli yeni ÅŸeyler depolamaya hazırdır ve sınırsız bir kapasitesi vardır. Hipokampus denilen tırnak büyüklüÄŸündeki bölge bellek iÅŸlemlerinin beyni hükmündedir.
BelleÄŸi güçlü tutmak istiyorsak kaydedeceÄŸimiz bilgileri 5N 1K kuralına göre beyne yazmalıyız. Kim, ne , nerede, ne zaman, nasıl, niçin sorularına cevap verilerek yazılan bilgiler beÅŸ duyu ile beyne yazıldığı için kolay unutulmaz ve hemen hatırlanabilir. Hafızası güçlü olan insanlar bu yöntemi çok iyi kullananlardır.
Kolay ezberlemenin farklı yolları vardır. Resimleme, hikayeleme, yerleÅŸtirme gibi yöntemler bunlardandır. Resimleme yöntemi için örnek verecek olursak; mavi, kuÅŸ, araba, lale kelimeleri; mavi bir arabanın üzerinde aÄŸzında lale olan kuÅŸ ÅŸeklinde yazılırsa daha kolay akılda kalır ve çabuk hatırlanır. YerleÅŸtirme yönteminde daha çok bilgi için evin içine anlam bağı kurarak nesneler yerleÅŸtirilir. Hikayeleme yönteminde nesneleri birleÅŸtirilen bir senaryo yazılır ve o akılda tutulmaya çalışılır. Sonra belli aralıklarla tekrarlanan bilgiler akılda kalır.
Bazı kiÅŸiler iÅŸitsel olarak kolay akılda tutarken, bazı kiÅŸiler okuyup görerek akılda tutarlar. Arzu edilen ve önem verilen ÅŸeyler daha kolay beyne yazılır daha doÄŸrusu kazınır ve kolayca unutulmaz.
Okunma : 5765
