Beyni doğru kullanım mutlu yaşamı getirir…

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan Vatan Gazetesi’nde anlattı…

Kendinizi tanıyın.

Mutlu olmak ömrü uzatır. Bunun için insanm kendini tammaya çalışması çok önemli ve yüksekbir davranıştır. Kendisi­ni tanıyan kişi, ilişkilerde sağlıklı sınırlar koyabilecek, kendisine de başkasuıa da haksızlık yapmayacaktır. Mutlu ve başarı­lı olmanın ilk şartı kendini bilmektir.

Stres yönetimini hayata geçirin.

Stres ve zaman yönetiminde; duygu, düşünce ve davranış denetiminde beynin doğru kullanılması çok önemli. Beynin doğru kullanılmasıyla mutlu, başarılı ve nitelikli bir yaşam mümkün.

Amacınızı belirleyin.

Herkesin hayatımda, uğrunda yaşan­maya değer bir amaç ve çile çekmeye de­ğer bir hedef bulunmalı,

              Prof. Dr. Nevzat Tarhan

Basit şeylerden de mutlu olun.

Kişi küçük şeylerle mutlu olmayı başa­rabilmek. "Az ye, az uyu, az konuş" felse­fesine uymalı. Her şeyde ölçülü olabilme­yi başarmalı.

Gülmekten kaçınmayın.

Mutluluk için kişi gülümsemekten ka­çınmamak. Kişi güldükçe organizması da güzel bir mesajla iyileşir. Gülümseme es­nasında diyafram kasılır, karaciğer dalak, mide bağırsak gibi birçok organ uyarılır. beynin haberci dopamin kullanan parça­larını harekete geçirir.

VATAN